/ 身體與心理是環環相扣， 透過外在的身體練習，訓練心智、調節身心活力。 而核心的練習是最能夠燃燒並...

現在大家應該都還沈浸在奧運氣氛中， 我也不例外。 / 上週的直播我有提到，看比賽的時候我很容易代...

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下犬式的體位法真的是隨時都在調整的練習， 這影片是提供我自己的體驗、經驗跟大家分享， 也很歡迎大家可...

我想這一週的奧運大家肯定熱血沸騰，2020東京帕拉林匹克運動會也會緊接在後，我們也有一批強大選手即將...

紀律強化意志、動作產生能量、平衡意志與臣服。 刻意練習著不斷的在失衡、平衡中來回，專注、覺知並且調...

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好久沒有認真發文，發文也是只有照片是瑜伽動作。 但就是想發文紀念並且恭喜中華隊得牌外， 還想對所有...

Hi～可愛的夥伴們～ 今天晚上我在喬山有30分鐘的流動瑜珈 歡迎今天晚上8:00在喬山FB跟著我一起...